NBA制度中的翻腕是什么概念在NBA比赛中，球员在运球或传球时，如果球被“翻腕”（也称为“非法运球”或“带球走”），会被判违例。这一制度是篮球比赛的基础其中一个，旨在确保比赛的公平性和流畅性。

一、什么是翻腕？

“翻腕”指的是球员在持球移动经过中，将球从手掌下方转到手背上方，或者在运球经过中，球没有被正确地拍击，导致球在手中停留时刻过长，从而形成“非法运球”。这种动作通常被视为“带球走”，即球员在未停止运球的情况下移动脚步，违反了NBA的运球制度。

二、翻腕的判定标准

根据NBA官方制度第4条“运球与控制球”的规定：

-球员必须在运球时用手掌拍击球，而非用手指或手腕。

-在运球经过中，球不能长时刻停留在手中。

-如果球员在运球后停下脚步，并且双手同时接触球，则视为“停球”，此时不能再继续运球。

-若球员在运球中出现“翻腕”动作，裁判可判其为“非法运球”或“带球走”。

三、翻腕的常见情况

四、翻腕的后果

一旦裁判判定球员出现翻腕行为，对方球队将获得球权，比赛继续进行。顺带提一嘴，频繁翻腕可能会影响球员的比赛节奏和信心，尤其是在关键时刻。

五、怎样避免翻腕

1.保持正确的运球姿势：用手掌拍击球，避免用手指或手腕。

2.注意运球节奏：不要让球在手中停留太久。

3.训练停球动作：学会在需要时安全地停球，避免再次运球。

4.多练习基础运球技巧：进步控球能力，减少失误。

六、拓展资料

“翻腕”是NBA比赛中常见的违例行为其中一个，主要涉及球员在运球经过中的动作是否符合制度。通过领会并掌握相关制度，球员可以更好地控制比赛节奏，减少不必要的失误。对于球迷来说，了解这些制度也有助于更深入地欣赏比赛。

如需进一步了解其他NBA制度，欢迎持续关注。