这篇文章小编将目录一览：
- 1、艾扬格瑜伽是什么?
- 2、艾扬格瑜伽是什么
- 3、艾扬格瑜伽的特点和影响,9年瑜伽老师告诉你答案
艾扬格瑜伽是什么?
艾扬格瑜伽：由B.K.S.艾扬格大师创立，是一种注重体式（Asanas）精确性和使用辅助工具（如瑜伽带、瑜伽砖、瑜伽毯等）的瑜伽体系。它强调身体的对齐和细节的调整，以帮助练习者达到更深层次的体式，同时避免受伤。
聊了这么多，艾扬格瑜伽是一种注重体位精准、使用辅助工具、适合广泛人群的哈他瑜伽体系，由辉煌的瑜伽大师B.K.S. Iyengar创立并广泛传播。
创始人不同。艾扬格瑜伽：艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格（B.K.S Iyengar）创立和教授的哈他瑜伽课程。普通瑜伽：普通瑜伽由印度现代瑜伽大师Sivanada创立。适合不同。艾扬格瑜伽：艾扬格瑜伽强调体位动作的精准，有矫正和恢复身体的效果，更适合入门进修者和身体僵硬的人练习。
艾扬格瑜伽（Iyengaryoga）是由印度瑜伽大师艾扬格（B.K.S Iyengar）创立并教授的哈他瑜伽课程，该体系以他的名字命名。艾扬格瑜伽极为重视人体正确的摆放、生理结构以及骨骼肌肉的功能，它强调体位动作的精准与到位，并讲求身心的放空与放松。
艾扬格瑜伽（Iyengaryoga）是由印度瑜伽大师艾扬格（B.K.SIyengar）创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的，它非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准，到位，讲究身心放空。
艾扬格瑜伽是什么
创始人不同。艾扬格瑜伽：艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格（B.K.S Iyengar）创立和教授的哈他瑜伽课程。普通瑜伽：普通瑜伽由印度现代瑜伽大师Sivanada创立。适合不同。艾扬格瑜伽：艾扬格瑜伽强调体位动作的精准，有矫正和恢复身体的效果，更适合入门进修者和身体僵硬的人练习。
艾扬格瑜伽：由B.K.S.艾扬格大师创立，是一种注重体式（Asanas）精确性和使用辅助工具（如瑜伽带、瑜伽砖、瑜伽毯等）的瑜伽体系。它强调身体的对齐和细节的调整，以帮助练习者达到更深层次的体式，同时避免受伤。
聊了这么多，艾扬格瑜伽是一种注重体位精准、使用辅助工具、适合广泛人群的哈他瑜伽体系，由辉煌的瑜伽大师B.K.S. Iyengar创立并广泛传播。
艾扬格瑜伽其实就是哈他瑜伽，只不过随着辅具使用方式的传播，让很多人都愿意称这种有辅助工具加入的瑜伽为艾扬格瑜伽。然而大师17岁开始练习教授瑜伽的时候是没有辅助工具的，只不过他的要求很严格，对体式细节上的把握非常严谨。
艾扬格瑜伽（Iyengaryoga）是由印度瑜伽大师艾扬格（B.K.S Iyengar）创立并教授的哈他瑜伽课程，该体系以他的名字命名。艾扬格瑜伽极为重视人体正确的摆放、生理结构以及骨骼肌肉的功能，它强调体位动作的精准与到位，并讲求身心的放空与放松。
艾扬格瑜伽（Iyengaryoga）是由印度瑜伽大师艾扬格（B.K.SIyengar）创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的，它非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准，到位，讲究身心放空。
艾扬格瑜伽的特点和影响,9年瑜伽老师告诉你答案
姿势稳定：通过精确练习，身体各部位协调，长期练习不易疲劳。艾扬格瑜伽属于哈他瑜伽，强调体式练习，促进身体觉悟与灵魂统一，对缓解身体伤痛有积极影响。益处包括强健肌肉、组织、韧带、关节和神经，维持身体各体系健壮，放松身心，促进新陈代谢、淋巴循环、荷尔蒙分泌，带来身体化学平衡。适合人群广泛，尤其适合入门进修者和身体僵硬的人群。
注重人体正确摆放：艾扬格瑜伽非常注重人体的正确摆放、生理结构以及骨骼肌肉的功能。强调体位精准：该体系强调体位动作的精准性，具有矫正和恢复身体的效果。使用辅助工具：在练习经过中，有时会借助工具来完成相应的体位练习，以增加安全性和适应性。
艾扬格瑜伽有利于矫正身体，恢复伤病，适合初学者、体弱入门者和身体僵硬的人群，同时也适合需要进步体位质量的练习者。正由于艾扬格一生对体位的深入研究和亲自操作，才有了他对体位的精确和准确的惹认识，才能够产生治疗，纠正，矫正的功效。
普通瑜伽：练习技巧更加灵活多变，可能更注重流畅性和连贯性，体式之间的转换更加迅速。普通瑜伽的练习重点可能因流派和个人需求而异，有的强调力量，有的强调柔韧性，还有的强调心灵的平静和放松。适用人群与目的：艾扬格瑜伽：非常适合初学者、身体僵硬或有特定健壮难题的人群。
