樱桃的热量是多少呢英文 樱桃的热量大不大

樱桃热量

1、一颗樱桃的热量大概是四大卡，走路三分钟左右就能消耗完哦！樱桃里除了这点热量，还有好多对身体好的物品呢，比如各种维生素、铁、镁、钙这些矿物质，还有纤维素、胡萝卜素什么的。虽然吃樱桃不容易发胖，但也别一下子吃太多，不然可能会有其他不舒服的感觉哦。

2、每100克的大樱桃热量约为46大卡，热量并不高。樱桃中的营养元素非常丰富，含有很多矿物质，维生素和微量元素，脂肪含量很低。适量吃樱桃可以补充必须的营养物质，不会造成脂肪和热量过多。

3、备受大众喜爱，尤其适合那些注重热量控制的人。由于大樱桃热量低，被归类为低热量水果，这使得它成为健壮饮食中一个理想的零食选择。其含有的水分和纤维素有助于增加饱腹感，从而在享受美食的同时，减少了对高热量食物的摄入。往实在了说，大樱桃热量适宜，是健壮饮食中一个值得推荐的水果。

4、适量食用并不会胖，樱桃中大部份都是水份，而且它的热量比较低，然而樱桃含有一定的糖份，如果是晚上大量食用，其中的糖份无法完全消耗，就会以脂肪的形式堆积在体内，长期下来可能会导致发胖。

5、樱桃作为一种美味且营养丰富的水果，每100克可食部分所含的热量为46大卡，即192千焦。这样的热量约占中国营养学会为普通成年人推荐的每日所需摄入总热量的百分之二，是低热量食品的良好选择。

6、每100克樱桃的热量约为63千卡。樱桃并不是一种高热量的食物，里面会含有多种营养物质，对于个人的健壮会有帮助。在减肥的时候，可以吃，然而如果有糖尿病，建议每天吃樱桃的数量需要有效控制在10个左右，不要多吃。