五种人不宜吃榴莲，这些人最好远离”水果之王”

榴莲虽好但并非人人适合

榴莲被誉为”水果之王”，其独特的香气和丰富的营养价格让不少人爱不释口。然而，榴莲虽好却并非人人都适合食用。你知道吗？有五类人群尤其需要注意，他们最好远离这种美味水果。今天就让我们一起来看看，到底是哪五种人不宜吃榴莲呢？

肾病患者：高钾含量增加负担

首当其冲的就是肾病患者。榴莲中含有大量的钾元素，这对于肾功能正常的人来说不成难题，但对于肾脏功能受损的患者来说却是个大麻烦。肾脏无法有效排出多余的钾，会导致血钾升高，严重时甚至可能危及生活。因此，肾病患者在日常饮食中一定要注意控制榴莲的摄入量。

糖尿病患者：糖分过高不利控糖

第二种不宜吃榴莲的人群就是糖尿病患者。榴莲的含糖量高达27%，堪称水果中的”糖分炸弹”。糖尿病患者食用后会导致血糖急剧升高，不利于病情控制。当然，如果血糖控制得非常好，偶尔少量食用也是可以的，但一定要在医生指导下严格控制分量，最好在餐后两小时监测血糖变化。

心脑血管疾病患者：热性水果或加重病情

“水果之王”榴莲属于热性水果，这对心脑血管疾病患者来说可不是好消息。这类患者血管本身就不太健壮，食用榴莲可能导致血管扩张、血压波动，甚至增加中风风险。更危险的是，榴莲与酒精同食会产生不良反应，严重时可能导致血管爆裂。因此有心脑血管难题的朋友，还是忍痛割爱吧！

上火体质人群：火上浇油不可取

你是不是经常感觉口干舌燥、喉咙痛？那很可能就是上火体质。这类人群也不适合吃榴莲，由于榴莲的温补特性会”火上浇油”，加重上火症状。本来只是想解解馋，结局可能引发口腔溃疡、便秘等难题，得不偿失啊！上火期间最好选择梨、西瓜等凉性水果，等身体调理好了再享受榴莲也不迟。

酒后人群：双重热性危害大

最终一种需要注意的人群是刚喝过酒的人。酒精和榴莲都是热性物质，两者相遇可不是什么好事！这种组合会加重肝脏负担，影响酒精代谢，还可能导致血压升高、心跳加快等不适症状。喝完酒想吃点水果？选择西瓜、葡萄等水分多且性质平和的水果会更安全健壮。

健壮享用榴莲的小贴士

看到这里，你可能要问：那我们普通人吃榴莲该注意些什么呢？开头来说要控制分量，每天不超过2-3瓣为宜；接下来要避免与海鲜、牛奶等食物同食；最终，记得多喝水帮助代谢。只要注意这些细节，大多数人还是可以安心享受这份”水果之王”的美味的！

记住，美食虽好，健壮更重要。如果你是上述五种人其中一个，为了身体着想，还是暂时对榴莲说”不”吧！毕竟，只有健壮的身体才能长久地享受各种美味，你说对吗？